Kaum sind ein paar Kilos zu viel vorhanden, fragen sich Männer und Frauen gleichermaßen "Wie nehme ich schnell ab?". Die Frage ist berechtigt, denn ein wirkliches Wundermittel zum schnellen Abnehmen lässt bislang noch auf sich warten, viel mehr zählt hier Fachwissen und Disziplin, doch können auch Sie das ohne Probleme erreichen?
Sind Sie es auch leid stundenlang ins Fitness-Studio zu gehen um dann doch keine Veränderung feststellen zu müssen? Auch Punkte zählen ist mittlerweile eine echte nervenauftreibende Möglichkeit zum Abnehmen, doch dass es auch anders geht, möchten wir Ihnen hier nun näher erläutern. Wenn Sie vorhaben ohne Sport abzunehmen, dann sollten Sie sich im Klaren sein, dass der Hauptaugenmerk auf Ihre täglich Ernährung liegt und dass Sie hier diszipliniert vorgehen sollten. Wichtig ist, dass Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die Ihren Stoffwechsel anregen und gleichzeitig eine gesunde Eigenschaft mit sich bringt, denn erfolgreiches Abnehmen zeichnet sich auch durch die gesunden Eigenschaften aus. Sollten Sie auf radikale und ungesunde Diäten zurückgreifen, können Sie zwar schnell abnehmen, doch meist tritt der sogenannte Jojo-Effekt ein und Ihr Körper leider darunter, da zu wenige wichtige Nährstoffe zugeführt werden. Wenn Sie sich also fragen Wie nehme ich schnell ab, dann sollten Sie unbedingt auf gesunde Ressourcen zurückgreifen.
Die Folge von ungesunden Abnehmversuchen sind:
Welche Methode nun die Richtige ist, um effektiv, gesund und möglichst schnell abzunehmen, entscheidet letztendlich jedoch das Gewicht, das verloren werden soll. Bei einem geplanten Gewichtsverlust nur wenigen Kilogramm, damit das Abendkleid oder der Badeanzug wieder perfekt sitzen, kann eine kleine Diät, mit stark reduzierter Kalorienmenge, über einen Zeitraum von etwa 1 Woche sicherlich der richtige und effektive Weg sein, der es zudem auch ermöglich das Gewicht im Anschluss an die Diät noch zu halten.
Sie müssen lediglich für einen kurzen Zeitraum den inneren Schweinehund überwinden und können im Anschluss an die Diät wieder in den Alltag zurückkehren.
Wenn Sie jedoch bereits über Jahre hinweg einen höheren BMI-Wert haben, und zudem eine größere Menge an Gewicht verlieren möchten oder gar müssen, so führt eine reine Reduktionsdiät in den meisten Fällen nicht zum gewünschten Erfolg. Insbesondere wenn die Gewichtszunahme fast unbemerkt infolge von Jahrelanger falscher und unausgewogener Ernährung bestand, ist es wichtig, dass langfristig etwas verändert wird. Das Risiko des befürchteten Jo-Jo-Effektes ist sonst einfach zu hoch. Da eine Diät zudem in den meisten Fällen mit Verzicht verbunden ist, sind schlechte Laune und Heißhungerattacken hier oftmals schon vorprogrammiert.
Gerade, wenn Sie schon länger mit Ihrem Gewicht kämpfen, viele Diäten ausprobiert und einfach keine Lust mehr auf Ihre Rundungen oder Konfektionsgröße XL haben, ist die Frage “Wie nehme ich schnell ab” allgegenwärtig und die Suche nach der richtigen Antwort und Methode für eine gesunde, effektive, langfristige und vor allem schnellen Abnahme wird zu einem schier endlosen Kampf
Wir sind uns bewusst, dass es ein großer Wunsch unserer Leser ist in relativ kurzer Zeit viel abzunehmen, aber dennoch gesunde Möglichkeiten zu nutzen. Entgegen allen Behauptungen, dass es nicht möglich sei gesund und schnell abnehmen zu können, beweisen wir nun mit unserem Abnehmplan das absolute Gegenteil. Die richtige und gesunde Ernährung spielt bei der Gewichtsreduktion eine klare überwiegende Rolle und sollte daher als Grundelement für jeden Abnehmversuch stehen. Können Sie sich vorstellen 6 Tage die Woche einen Plan mit leckeren Rezepten zu befolgen und damit Ihre lästigen Kilos verlieren? Sie müssen dabei auf keine Mahlzeiten verzichten, sondern verzichten lediglich bewusst auf geheime Dickmacher, deren Dickmach-Funktion sehr gering verbreitet ist. Die meisten Ernährungsexperten kennen diese Dickmacher nicht und manche verwenden diese trotzdem für diverse Abnehmpläne ihrer Kunden. Sie haben jetzt die Möglichkeit einen Abnehmplan zu erhalten, mit dem Sie endlich die Antwort erhalten auf wie nehme ich schnell ab?
Wenn Sie lediglich im Urlaub oder auf einer Betriebsfeier oder halt den zwischen den Feiertagen Zuviel gegessen und die Zeit genossen haben, Sie ansonsten aber gesund und mit Ihrem Gewicht zufrieden sind, ist gegen eine Crash-Diät sicherlich nichts einzuwenden. Meist handelt es sich bei diesen zugenommenen Kilos um Wassereinlagerungen oder um einen Überschuss an Nährstoffen, die sich noch nicht fest in die Speicherdepots des Körpers eingenistet haben.
Hier werden innerhalb von wenigen Tagen die zuvor entstandenen Kilos wieder verloren, welches in der Regel auch keinen negativen Einfluss auf die Gesundheit hat. Ansonsten sollten Sie bei einem Abnehmwunsch ein altes Sprichwort, welches besagt, dass eine Gewichtszunahme nicht zwischen Weihnachten und Neujahr stattfindet, sondern eher zwischen Neujahr und Weihnachten, berücksichtigen.
Der Inhalt sagt es eigentlich schon ganz deutlich: Übergewicht entsteht nicht über Nacht und kann somit auch nicht über Nacht verschwinden. Sicherlich ist es auch hier möglich einige Kilogramm schnell abzunehmen, jedoch geschieht dieses meist durch Verlust von Wasser und nicht von überschüssigem Fett, in welchem ja das Übergewicht gespeichert ist.
Ein Gewichtsverlust von durchschnittlich 500g bis 1 Kg per Woche wird als gesund und auch als realistisch angesehen. Zusätzlich führt ein Gewichstverlust innerhalb dieser Spanne nur in seltenen Fällen zu Heißhungerattacken oder dem gefürchteten Jojo-Effekt. Dieses erscheint Ihnen eventuell als nicht gerade schnell, aber bedenken Sie bitte, das Sie um dauerhaft 1 Kg Körpergewicht zu verlieren, rund 7000 Kalorien einsparen müssen.
Bei einem durchschnittlichen Kalorienbedarf von etwa 2100 Kalorien für eine Frau beziehungsweise etwa 2900 Kalorien für einen Mann ist zusätzlich leicht zu erkenne, dass eine gesunde und schnelle Abnahme Zeit braucht und nicht von Heute auf Morgen zu schaffen ist. Erst recht dann nicht, wenn während der Abnahme der Genuss nicht auf der Strecke bleiben und auch die Lebensqualität möglichst nicht zu sehr leiden soll.
Da sich der Abnehmplan zu 100% mit der richtigen Ernährung befasst, erreichen Sie eine Gewichtsreduktion vollkommen ohne Sport oder andere Übungen. Ihr Stoffwechsel wird in Schwung gebracht und Sie können sich quasi zurücklehnen und Ihren Kilos beim Verschwinden zusehen. Selbstverständlich ist eine gewisse Disziplin von Nöten um sich strikt an den Abnehmplan zu halten und die Effektivität zu gewährleisten, darauf haben wir jedoch auch strengstens geachtet. Wir haben versucht und sind der Meinung es auch erreicht zu haben, dass Sie mit unserem Abnehmplan einen bequemen und angenehmen Wegbegleiter erhalten, der Sie zum Idealgewicht führt. Stellen Sie sich demnach auf leckere Gerichte ein, die Sie nach Rezeptvorgabe ganz einfach Zuhause zubereiten können und nehmen Sie diese zu bestimmten Uhrzeiten ein, die wir Ihnen vorgeben. Ihre Suche hat endlich ein Ende, niewieder brauchen Sie sich fragen, wie nehme ich schnell ab? Sie haben die Lösung soeben gefunden.
Was haben andere Menschen bereits erreicht?
Wir sind stolz auf unsere zahlreichen Teilnehmer, denn viele die Anfangs stets eine Antwort auf wie nehme ich schnell ab gesucht haben, sind nun fündig geworden und brauchen sich mit diesem Thema in Zukunft nicht mehr zu beschäftigen. Unsere Leser sind zielstrebige Menschen die mit unserer Hilfe zu einem besseren Erscheinungsbild beitragen wollen und das wollen wir weiterhin unterstützen. Es spielt keine Rolle ob Sie Hausfrau, Angestellte/r oder Selbstständige/r sind, dieser Plan funktioniert in der Regel bei korrekter Anwendung bei jedem Menschen, denn der Schlüssel liegt wie bereits mehrfach gesagt, an der richtigen Ernährung. Wir Menschen stopfen täglich so viele ungesunde Lebensmittel in uns hinein ohne uns über die Folgen im Klaren zu sein, mit den strikten Vorgaben ist hiermit endlich Schluss damit. Wenn Sie heute noch wissen, was Sie essen dürfen und was nicht, macht das einen entscheidenden Unterschied, wenn Sie Ihr Gewicht in ca. 3 Wochen nochmals mit dem heutigen vergleichen, Sie werden merken, dass Sie selbst ohne Sport unglaublich effektiv abnehmen können.
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